Gesunder Darm

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Gesunder Darm - gesunder Mensch

Kranker Darm – Schwaches Immunsystem
Gesunder Darm = gesunder Mensch
Das Wissen um die Besonderheiten des Immunsystems der Darmschleimhaut ist
erst wenige Jahrzehnte alt. Mittlerweile ist bekannt, dass der Darm nahezu drei Viertel aller immunologischen Abwehrzellen des Körpers beheimatet. Kein Wunder also, dass sich der fernöstliche Spruch, „der Darm – Sitz unserer Gesundheit“, auch in der westlichen Welt breit gemacht hat. Mikroben wie Lacto- und Bifidusbakterien zählen dabei zu den wichtigsten Abwehrmechanismen. Diese körpereigenen Bakterien verhindern nicht nur eine Anreicherung von krankmachenden Keimen sondern können auch antibiotikaähnliche Hemmstoffe gegen Erreger wie Salmonellen, und andere Bakterien bilden.
Früher Start für die Immunabwehr
Offenbar muss sich die Darmflora schon früh beeinflussen lassen, denn der Darm eines Babys ist bei der Geburt ja steril, also frei von jeglichen Keimen. Erst später siedeln sich im Dickdarm stufenweise verschiedene Mikrobenarten an. Durch die Muttermilch bekommt ein gestilltes Kind auch gleichzeitig die notwendigen „guten“ Bakterien. Dies erklärt sehr anschaulich, warum gestillte Kinder in der Regel ein besseres Immunsystem als Flaschenkinder haben.

Ernährung

Ernährung ausschlaggebend
Falsche Ernährung – in erster Linie zu viel Zucker, tierisches Eiweiß in Fleisch und Wurst, weißes Mehl, Fastfood und zu wenig Ballaststoffe, sowie chemische Nahrungsmittelzusätze, Schadstoffe aus der Nahrung und Antibiotika schädigen unseren Darm nachhaltig und machen ihn krank. Dauern die schädlichen Einflüsse über einen längeren Zeitraum an oder sind sie sehr massiv, kommt es zu Veränderungen der Darmflora. Krankmachende Keime können sich ausbreiten und die nützlichen Mikroorganismen verdrängen. Dies führt dazu, dass der Verdauungstrakt nicht mehr so funktioniert, wie er eigentlich sollte. Unverdaute Nahrungsreste, abgestorbene Zellen und Darmgifte setzen sich in den Darmfalten ab und bilden hochgiftige Gärungs- und Fäulnisprodukte, die das Lymph- und Immunsystem belasten.
Verdauung wichtig für Immunsystem
Für ein stabiles Immunsystem sind auch eine gute und eine geregelte Verdauung wichtig. Denn ein träges Verdauungssystem oder Verstopfung können das Wachstum von schädlichen Darmbakterien fördern. Zudem ist regelmäßiger Stuhlgang unerlässlich, um Stoffwechselprodukte oder giftige Stoffe aus dem Körper zu befördern.

Darmflora

Heilende Mikroorganismen zum Aufbau der Immunabwehr
Der russische Bakteriologe und Nobelpreisträger Ilja Metschnikoff erkannte bereits vor 90 Jahren, dass die im Joghurt enthaltenen Milchsäurebakterien die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers stärken und pathogene Keime im Darm bekämpfen. Metschnikoff nahm an, dass durch Lactobacillen im Darm Fäulniserreger verdrängt oder in ihrer Aktivität gehemmt werden. Mittlerweile gilt es gesichert, dass manche Bakterien die Darmflora nicht nur wieder aufbauen können, sondern tatsächlich die Immunantwort unterstützen können.
Apothekenqualität - gesicherte Wirkung
Lactobacillen als Lebensmittelzusätze sind heute bereits sehr populär. Sie unterscheiden sich aber ganz gravierend von Arzneimitteln und diätetischen Nahrungsergänzungsprodukten, denn die unversehrte Darmpassage der Mikroorganismen ist bei sehr vielen Lebensmittelzusätzen nicht ausreichend garantiert. Für eine gesicherte Wirkung müssen mindestens 109 Kolonie bildende Einheiten (KBE) von Mikroorganismen aufgenommen werden und sich anschließend auch im menschlichen Darm über einen längeren Zeitraum vermehren. Dies ist nur bei Produkten aus der Apotheke garantiert.